2022/10/31
みなさんこんにちは。
今回は、タウリンについて、取り上げていきます。
タウリンといえば、”タウリン1000mg配合”＊＊＊＊＊D” という有名なフレーズがありますが、エナジードリンクなどによく含まれ、比較的耳馴染みのある名前ではないでしょうか？
エナジードリンクに含まれている、ということでおそらくは、エネルギーレベルを上げる類の成分であると、想像はつくとは思いますが、では一体ボディメイクにはどのような役割があるのでしょうか？
タウリンは、体脂肪の燃焼をよくし、また疲労回復に効果があると言われています。体脂肪の燃焼効率を上げると、体脂肪燃焼、体重減を目標としている方にはカフェインなどと並び非常に役に立つ成分であるといえます。
また、疲労回復効果があるので、様々な日々の活動で疲労が蓄積しているケースでも、トレーニング前に摂取することにより、上手くトレーニングに取り組む事が可能となります。
もちろん、タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルなど必要な栄養素を十分に摂取している事が前提ではありますが、タウリンを摂取し、疲労していても、結果につながるトレーニングを行っていきましょう。
