2022/10/19
代謝酵素を無駄使いするNGフード
について前回お伝えさせて頂きました！
今回からはそのひとつひとつが何故”酵素を無駄使い”してしまうのか
ご案内させて頂きます！！
今回は”白い悪魔”という異名を持つ！！
白砂糖についてです！！
まず初めに！何故！今！白砂糖は怖いとされているのか？！
その理由は様々ありますが…
⓵精製される事によりミネラル類が
減ってしまっている
⓶血糖値が急上昇する
⓷太りやすくなる
⓸歯周病になりやすい
⓹集中力の低下やイライラしやすくなる
⓺身体を冷やす
などがあげられます！！
〜 怖い怖い…白砂糖… 〜
精製された白砂糖は消化分解の過程で
大量の酵素を使ってしまいます！
さらに体内のカルシウムと結合して
カルシウムを排泄してしまったりします！！
また黒砂糖や三温糖は
さらに消化に悪いとされています！
精製された白砂糖にカラメル色素などを
着色して製造されているからです！！
＜対策としては…..＞
⓵白砂糖ではなくきび糖やテンサイ糖などに替える
⓶甘味はなるべく自然由来のアガベシロップやハチミツ、
メイプルシロップなどを利用する！
⓷成分表を見てなるべく白砂糖ではなく
きび糖などを使っているものを選ぶ
まだまだ怖いとされている理由はありますが…
本日はここまで！！
以前からお伝えしてますが、
『知っている』か、
『知らない』かは大きな違いだと思います！！
皆様もできる限り知識を得た上で、
使用や予防をするように心がけていってください。
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