2022/06/01
体に必要なミネラルのことを
『必須ミネラル』と言います！！
今回は必須ミネラルの１つ、『 鉄(Fe) 』について
ご案内させて頂きます！！
〜〜〜 ” 鉄(Fe) ” のはたらき〜〜〜
・赤血球を作る！
・女性ホルモンのバランスを整える！
・活性酸素と戦う酵素を作る！
・タンパク質の再合成
上記のような働きを主にしてくれています！！
〜〜〜鉄が不足してしまうと〜〜〜
・月経不順
・老化症状
・肥満（体脂肪の増加）
上記のような症状に悩まされてしまいます！！
鉄が不足すると貧血などの症状だけでなく
様々な悪影響があります！！
酸素を運んでいる赤血球が不足すると
ミトコンドリアが働けなくなり
太りやすくなってしまいます！！
（Point !! ： 酸素を運ぶ役割を担っているのが赤血球に含まれるヘモグロビン！
ヘモグロビンは主に鉄を含む『ヘム』という色素と
タンパク質が結合(ヘムタンパク質)してできており、
これが酸素と結合して全身に運ばれて行きます）
女性ホルモンの分泌がうまくいかず
月経不順になる可能性があります！！
また活性酸素を除去できず
全ての老化に繋がります！！
『鉄(Fe)』を単体で摂取する事も良いですが、
出来れば『マルチミネラル』として『必須ミネラルは』
全てをバランス良く摂取するようにしていって下さい！
男性・女性ともに『鉄(Fe)』不足は深刻です！
体を作る、健康を維持するためには必要不可欠な栄養素です！！
サプリメントを用いて積極的に摂取していって下さい！！
また以前からお伝えしてますが、
『知っている』か、
『知らない』かは大きな違いだと思います！！
皆様もできる限り知識を得た上で、
使用や予防をするように心がけていってください。
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