2021/10/15
皆様こんにちは！
パーソナルトレーニングジムKenzの飯泉です。
今回は痩せやすい飲み物についてお話し致します🤗
皆さん、食事には気をつけて居る方は多いのですが、
飲み物までこだわっている方は少なく感じます。
ここまでこだわると、より痩せやすくなりますので、是非参考にしてみてください。
痩せやすい順で紹介致します↓
①水、お茶、ブラックコーヒーなどの、0kcalの飲み物
↓
②モンスターゼロやコカコーラゼロ等の人工甘味料等を使った、理論上0Kcalの飲み物
↓
③オレンジジュースなどの、炭水化物、糖質の入った、カロリーの入った飲み物
↓
④甘いコーヒー牛乳などの炭水化物、糖質と脂質の両方が入った飲み物
以上になります。
是非自分の目的別に判断し、減量時には太りにくいものを選択してみてくださいね♪( ´▽｀)
はい‼︎
今回は飲み物についてご紹介致しました。
それではまた〜👋
《パーソナルトレーニングジム Kenz》
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