遅筋と速筋と中間筋について〜パーソナルトレーニングジムKenz〜

皆様、こんにちは！

パーソナルトレーニングジムKenz 飯泉　です🤗

今回は、筋肉の種類について説明いたします♪( ´▽｀)

筋肉には次の三種類があります↓

・遅筋

力は弱いが、持久力に優れた筋肉

・速筋

持久力はないが、瞬発力と力の強い筋肉

・中間筋

遅筋と速筋の中間のような役割の筋肉

（速筋が鍛錬によって変化したもの。遅筋からは変化しない）

上記の三種類がございます。

それぞれ、個性がありますね笑

人間は生まれつき、この三種類の割合が決まっています↓

自分がどの筋肉が多いタイプなのかを知ることによって、

向いてる競技やトレーニングを知ることができます😄

はい♪( ´▽｀)

今回は筋肉の種類について軽く触れました♪

詳しくは、是非直接、セッションにてあなたを診断させてください！

お待ちしております〜♬

パーソナルトレーニングジムKenzでは、

ダイエット、筋肥大、健康目的、パフォーマンス向上、

目標別に全てのお客様に対応しております。

一緒に楽しくフィットネスしていきましょう♪

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