2021/05/19
脂肪を燃やすために必要な栄養素は？！
➀脂肪を運搬する栄養
脂肪を運ぶのに欠かせないのが
コレステロールとL-カルニチンなどのアミノ酸
➁筋肉を維持するための栄養
ミトコンドリアは筋肉に多く存在するので
タンパク質を摂り筋肉を維持することも大切
③アセチルCoAにする栄養
脂肪はアセチルCoAにならないと燃えません！！
この時に大切なのがビタミンB群！！
ビタミンB群は全部大事です！！
⓸酸素を運ぶ栄養
物が『燃える』には『酸素』は絶対に必要です！
人の体で唯一酸素を運べる栄養素が鉄になります！！
⓹酵素を作る栄養
酵素はタンパク質で作られた栄養ですが合成するには
マグネシウムと亜鉛が絶対に必要です！！
➅掃除をする栄養
ミトコンドリアは活性酸素を生み自らを酸化させます！
抗酸化作用があるポリフェノールが大切です！！
みなさん！！本日の食事でどの栄養が摂れましたか？！
まずはしっかりと食事から栄養を摂って足りない分は
賢くサプリメントを利用して補給して下さいね！！
先ずはお気軽にケンズ無料カウンセリングへお越し下さい。
ボディメイク、ダイエット、肩こり、腰痛など
今抱えているお悩みを、どの様に解決出来るのか
無料でご提案させて頂きます。