2021/03/31
ミトコンドリアを活性化するには?!
ファスティング
・細胞便秘の解消
・空腹感がミトコンドリアの活性に有効!!
筋肉をつける(特に赤筋)
全身のミトコンドリアの80%は
筋肉細胞に存在しています!!
活性酸素を除去する
エネルギーを作り出す際の 副産物として発生する
活性酸素を除去する!!
オレアノール酸の摂取
オレアノール酸は減少したミトコンドリアを
増やしてくれる効果があります!
オリーブの葉エキスやブドウの皮の白い粉の部分 (ブルーム)に
多く含有しています。
〜つづく〜
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