2022/06/24
皆様こんにちは🤗
パーソナルトレーニングジムKenz 飯泉 です。
今回は、男性向け、〜Tシャツがカッコよく見える為に必要な筋肉〜
について、ご紹介いたします。
是非、最後までご覧下さいませ。
それでは、どうぞ！！
❶大胸筋
まずは、1番見た目にとって重要と言っても過言ではない筋肉、
大胸筋です♪
ここが発達している事により、しっかりとトレーニングしている人という、
印象を与えることができます。
さらに、多少の体脂肪が乗っていたとしても、大胸筋が発達していれば
相対的にお腹が凹んでみえるメリットもございます😁
＜おすすめトレーニング種目＞
1.ダンベルプレス
2.インクラインプレス
❷腕の筋肉
次に、年間通して1番露出する機会の多い筋肉、
腕の筋肉です♪
腕が太いと一気に逞しい印象になりますし、
何より1番見せる機会が多いと思います。
男性同士だと特に張り合いたくなる部分なのではないでしょうか？😁
是非、鍛えてあげましょう🎉
＜おすすめトレーニング種目＞
1.ダンベルカール
2.トライセプスエクステンション
❸三角筋
次に重要な部位は肩幅です。
肩幅があるだけで印象は大きく変わります。
Tシャツだけでなく、スーツなどを着た際の印象も大きく変わってきます。
かなり見た目には重要な筋肉です♪
＜おすすめトレーニング種目＞
1.サイドレイズ
2.ショルダープレス
はい！🤗
今回は夏に向けて男性にオススメのトレーニングついてご紹介致しました。
直接のご指導ですと、より深い内容をお伝えできますので、その際にはぜひ、当店までお越しくださいませ。
それでは〜👋
《パーソナルトレーニングジム Kenz》
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ダイエット、筋肥大、健康目的、パフォーマンス向上、
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