2022/02/02
気温がますます下がり、一段と寒さがましていますね！！
そんな時に気になるのが”カラダの冷え”や”プチ不調”。
実は冷えや不調を解消するカギは『腸』にもあると言われています！！
そこで今回は、今の時期だからこそ取り組みたい
『温腸活』について触れさせて頂きます。
『温腸活』は体を芯から温めることで体温を上げて体調などを整える『温活』と
カラダの内側から悪いものを出し、良いものを取り入れることで美と健康につなげる『腸活』を
掛け合わせた美肌や健康などの相乗効果が期待できる活動のことです！！
そんな『温腸活』は食事や運動、生活習慣など、様々な方法でアプローチすることが出来ます！！
〜〜食事 では〜〜
〜〜生活習慣 では〜〜
〜〜運動では〜〜
『腸温活のメリット⓵』
『腸温活のメリット⓶』
『腸温活のメリット⓷』
『腸温活のメリット⓸』
さらに効率よく『温腸活』をしたい方はファスティングを取り入れることをお勧め致します。
今年の冬は内側から整えて、美と健康の”プチ不調”を吹き飛ばし、快適な日常を過ごしましょう！！
パーソナルトレーニングジムKenzでは、
ダイエット、筋肥大、健康目的、パフォーマンス向上、目標別に全てのお客様に対応しております。
一緒に楽しくフィットネスしていきましょう♪
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