2022/01/19
何かと食べる機会が多くなる年末年始と新年会が終わり
”お正月太りの解消”のご相談を多く頂くようになりました。
そんな中で皆さんから多くご質問をいただくのが”ファスティング”についてです！！
今回は”ファスティングのメリットとデメリットについて”ご回答させて頂いていきます！！
食べ過ぎのような生活を続けてしまうと体重の増加は勿論、むくみや便秘にも繋がりやすくなります。
ファスティングとは一定期間固形物を摂取しないことで、体の中を大掃除(クレンズ)することです。
現代人は食事などから摂り入れた
食品添加物、有害物質、また高タンパク質・高脂肪食品の
食べ過ぎにより消化器官が疲れきっているのが実状です。
ファスティングは単に食事を摂らないことで摂取カロリーを抑え、
痩せるだけを目的としたものではありません。
一定期間固形物を摂取しないことで、疲れきった消化器官が休まり、消化酵素が温存されます。
すると停滞していた代謝酵素(細胞分裂や解毒などの生命活動をコントロールする酵素)が
一気に活性化し毒素の排出力を高め、体をリセットする美容・健康メソッドになります。
〜期待できるメリットとしては下記のようなことが挙げられます〜
〜デメリットとしては下記のような３つのことが挙げられます〜
＊２と３は一種の好転反応として挙げられますが、必ず専門家に相談をして対処するようにしてください！
kenzでご提案させて頂いているファスティングは、
食物発酵飲料を用いながら行うもので、完全な断食ではありません。
必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給出来るため、無理なくおこなって頂けます。
《 パーソナルトレーニングジム Kenz 》
パーソナルトレーニングジムKenzでは、
ダイエット、筋肥大、健康目的、パフォーマンス向上、目標別に全てのお客様に対応しております。
一緒に楽しくフィットネスしていきましょう♪
初回、無料カウンセリング、無料トレーニングはこちら↓
https://www.kenz-gym.com/contact
個別無料内面美容カウンセリングやファスティングカウンセリングなども随時受付中です！お申し込み、お問い合わせは、
info@kenz-gym.jpまでお気軽にご連絡下さい！！
Kenz では各種SNSもバンバン稼働中です♪
・Kenz Facebook
https://www.facebook.com/kenzgym
・Kenz Instagram
https://www.instagram.com/kenz_fitness_gym/
・Kenz Twitter
・Kenz YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCpfobKrQOigBRE7zmmUHfyw
・Kenz ブログ
https://www.kenz-gym.com/category/blog