2021/07/21
ファスティングと聞くと『ツラそう』と
感じる方も多いかもしれませんが、
”酵素ファスティング”は生活習慣や目的に合わせて
取り入れることが出来るので無理をせずに続けやすいんです！
今回は”酵素ファスティング”について詳しくご紹介します。
■酵素ファスティングとは？
ファスティングとは『断食』とは違って、
一定期間だけ固形物を口にしないというものです。
その中でも酵素ファスティングは、野菜や果物、
ハーブなどのエキスを発酵抽出して完成させた
食物発酵飲料(酵素ドリンク)を用いて行う
ファスティングの方法です。
必要最低限のカロリーや
ミネラル、ビタミンを補給しながら
無理なくファスティングを実施出来るのが魅力です。
■こんな方にオススメ！
○暴飲暴食の生活が続いてしまった
○溜め込みが気になる
○重さが気になる
○内面からキレイを目指したい
○真の健康を目指したい
酵素ファスティングには朝だけや１日だけ行うものなど、
自身の生活に合わせて取り入れやすいプログラムもあります。
初めての方にオススメなのが
”固形物を16時間摂らない”というファスティング方法で、
朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけで出来る
『朝だけファスティング』。
ファスティングはご自分のカラダにあった方法を取り入れ、
無理なく続けることが大切です！！
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