2021/07/07
〜幸せは腸でつくられる！！〜
腸が心の健康に与える影響についてお伝えしていきます。
以前の投稿で『腸は第２の脳である』とお伝えいたしましたが、
INーOUTで腸を綺麗にすることは、
体の健康だけでなく、心の健康にも繋がります。
その理由と言われるのが『セロトニン』という
幸せホルモンの存在。
リラックスや安心感、幸福感をもたらす幸せホルモンの『セロトニン』は
腸でその基となるものが作られ、それが脳に届くと
セロトニンとなり、幸せな感情を生み出します。
腸内環境が良いと沢山のセロトニンの基が脳へ送られ、
セロトニンが増えて精神状態が安定するのです。
しかし腸内環境が悪い場合はセロトニンが不足してしまい、
イライラしたり、不安感に襲われたりすることがでできます。
腸は体の健康や美しさだけでなく
心の健康と美しさの土壌でもあるのです。
体の不調だけでなく、イライラや不安感と言った
『心の不調』を感じる方は、
腸活を試してみることも良いかもしれません。
入れることと出すこと両方に着目して、
心身両方の美しさを目指していってください。
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