2021/06/23
〜完全消化のために入れるべき栄養素について〜
私たちの細胞の66%は水でできていて、
細胞膜は油でできています。
つまり良い水と良い油を入れることは、体にとって大切なことです！！
そのため、不純物が入っていない水
や酸化していない良質な油を
カラダに取り入れることが
完全消化のためには重要となります。
そうして忘れてはいけないのが
ビタミン・ミネラルといった補酵素の存在です！！
ビタミンやミネラルなどの栄養素を正しく摂り入れることが、
負けないカラダづくりに役立つので、
意識して摂り入れ流ようにしましょう。
『入れる』時には、
”良い水・良い油・ビタミン・ミネラル”を
意識してみてください！！
次回はあ「出す』ことに着目したオススメの方法をお伝えいたします！！
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