2021/05/27
〜 腸を健康にするために気を付けたいこと 〜
＊腸は第二の脳＊とも呼ばれ脳からの指令なしに、
自ら判断して活動が出来る臓器だと言うことは前にもお伝えいたしました。
そしてその腸には一般的には知られていない
不思議な力があって腸を健康にすることが肌荒れや体調不良、
また幸福感までもコントロールすることに繋がるとも言われています！！
私たちは普段
”体に良いものを入れることは意識しますが、
悪いものが入ってくることは気にしません”
『健康に良い』から『美容に良い』からと
良い物ばかりに皆さんも気を取られていませんか？！
私たちの体は私たちが口にするものから作られています！！
食べた物は消化酵素によって細かく分解されて
栄養素となって腸から吸収されます。
『 私たちの体は腸で吸収されたもので出来ている 』
のです！！
そして腸から吸収されて全身の細胞へと運搬されて
細胞の再生や活動のための材料として使われます。
しかし！！！
食品添加物や農薬、有害ミネラルなどが
使用された商品を口にしたり栄養バランスの悪い食事を
摂取したりしているとこのプロセスをスムーズに行うことが出来なくなり
代謝が低下し、全身の不調となって現れてしまいます。
腸を健康に保つためには『良いもの』を摂るだけでなく
『悪いもの』を取らないようにすることも大切です！！！
次回は腸を健康に保つためのポイントを
『入れる』ことと『出す』こと両方の観点からお伝えさせて頂きます。
〜つづく〜
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