2021/05/08
皆さんこんにちは
本日は肩こりの原因筋についてお話ししていきます。
現代は誰しもが使うスマホやパソコン。
背中を巻く様な姿勢にどうしてもなり、ストレートネッグや肩こりの原因に。。
その肩こりですが実際はどの筋肉が疲弊しているか皆さんはご存知ですか？
代表的な原因の筋肉としては僧帽筋がありますが、首の付け根の方に凝りがある場合は肩甲挙筋に原因があります。
こちらの肩甲挙筋は頸椎の１〜４番の横突起と呼ばれるところから肩甲骨の上角に付着しています。
この筋肉は肩甲骨を挙上（上にあげる）動作を行ってくれています。
肩こりを覚える姿勢では巻き方であり長時間の姿勢保持により肩が上がり筋肉が強張り血行が悪くなることで首の付け根に凝りを感じます。
長時間の姿勢保持を行ってしまった際は筋肉のついている所から終わる所までを指で押してあげることにより筋肉が緩み血行を促進してくれるでしょう。
本日はここまでとなります。
ご視聴頂きありがとうございました。
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