2021/01/18
緊急事態宣言が発令されて一週間と少し経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか？前回同様、リモートワークで、外出する機会が、減っている方も多いのではないでしょうか？
外出する機会が減り、体を動かす機会が減ってくると、前回同様コロナ太りが懸念されるところですが、元来風邪やインフルエンザの流行るいまの季節では、さらに深刻な影響があるといえます。 新型コロナウィルスであれ、インフルエンザであれ、ウィルスが、人間の体内に侵入した時点で即感染、というわけではなく、免疫が機能し、侵入してきたウィルスを撃退します。
確かに、マスクをしたり、うがいや手洗いなどでもウィルスの侵入をある程度は防げますが、マスクをする習慣をずっと続けていても、新型コロナウィルスの感染者は、増え続けていて、特に寒い冬の季節になってからは、特に増加し、緊急事態宣言へと至っています。
ではどのようにして、感染を防ぎ、感染者数を減らしていくのか、というと個々人が免疫力を高め、ウィルスから身を守る、ということが重要となります。免疫力を高めるには、体温を適度に上げる、というのが有効であるといえます。風邪などをひいた時に一時的に熱がでるのは、体温を高めることによって免疫機能を高め、ウィルスを撃退するという目的があります。
つまり、体温を上げることによって、免疫が機能し、よりウィルスを撃退しやすい環境を整えることができる、といえます。緊急事態宣言発令下では、いつもよりも体を動かす機会が減りがちですが、自宅でも十分にトレーニングできて、コロナ太りを予防し、免疫力を向上させ、新型コロナウィルス感染予防もできるようになります。
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