2020/10/13
朝晩の冷え込みが本格化し秋が深まってきました。食欲の秋、スポーツの秋、読者の秋、と言いますが、健康の秋、とも言えるのではないでしょうか。秋という季節は、暑すぎず寒すぎず、活動するには1年でも最適な季節であるのではないでしょうか。筆者は、アメリカと日本で暮らし、両国でフィットネスの業界に関わってきましたが、実は、秋というのはフィットネス人口が1年の中でも減る季節という共通した現象があります。
以前から予防医学の重要性について取り上げてきましたが、日頃から適度なエクササイズを行い、体を動かしていくことは予防医学の一環であります。また、エクササイズを行うためには、十分な睡眠や栄養補給も重要になり、ライフスタイルそのものが、予防医学へとつながってきます。
季節としては最も活動的になりうる秋に、予防医学へと繋がるエクササイズを始め、日常の一環とするべく新たなライフスタイルを構築していく準備を始め、さらには来年には、新たな、健康的そして生産的な年とするためにこの秋に新しいことを始めるというのはいかがでしょうか。
予防医学をベースとした健康経営を職場で導入することにより社員の健康状態の増進を図り、さらには業績を向上させる事が可能となる健康経営を来年に向け、健康の秋である今スタートしてはいかがでしょうか。
