2020/08/29
皆さんこんにちは！
本日ビタミンb郡について簡単にお話しして行きます
ビタミンb郡は水溶性ビタミンでビタミンB１,B2,B6,B12やビオチン、ナイアシン、パントテン酸の総称です。
ビタミンbは体の代謝に役立つビタミンです。
体のエネルギー産生にも重要な役割をはたしてくれています。
不足してしまうと体のだるさや口内炎ができてきます。
ビタミンbはレバーや豚肉、カツオなどから摂れます。 ビタミン摂取はバランスよく取り偏りが出ないようにしましょう。
ご視聴いただきありがとう御座いました。
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