2020/06/21
皆さんこんにちは！
本日はむくみに対してお話していきます
女性の方はむくみの問題を抱えている方は多いを思います。
むくみには何点かの問題があります。
まずは、筋力不足・血流低下が挙げられてきます
デスクワークの方は座ったままの作業を長時間行いますね。
そうするとふくらはぎの筋肉は使われず、血流は低下して行きます。
ふくらはぎは『第二の心臓』と呼ばれるほど筋ポンプ作用が強くなっています。
むくみやすい方は是非ふくらはぎのトレーニングを行い血流を良くしてむくまないようにして行きましょう！
ご視聴頂き有難うございました