2020/04/21
こんにちは
Kenz櫻井です
皆さん、血糖値はご存じですね？
血糖値は言葉の通り血液中の糖の値です。
甘い物や炭水化物などを食べると
莫大に上昇しますね。
現代人は高脂質・高糖質、低蛋白食です。
糖質を毎日多く摂れば身体では、あり余り
脂肪細胞に取り込まれ太ってしまいます。
また血糖値が高いままだと糖尿病の原因にもなってしまいます。
食べたら運動を！！
また、食生活を正し血糖値の急上昇急降下を
なるべく起させないようにしましょう。
今日はここまで！
ご視聴頂きありがとうございました。
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